FUNCAB - Fundação Professor Carlos Augusto Bittencourt

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O Projeto Gugu é um dos mais bem sucedidos programas de ginástica e incentivo à qualidade de vida voltados para idosos.

Idealizado e comandado pelo patrono da FUNCAB, o médico ortopedista e professor Carlos Augusto Bittencourt Silva, o Projeto Gugu começou em abril de 1995, na Praia de Icaraí, em Niterói. Na ocasião, uma palestra sobre a terceira idade e como retardar o envelhecimento, proferida pelo professor Carlos Augusto, na qual foi ressaltada a importância do exercício físico, suscitou o interesse de algumas senhoras sobre o assunto. Foi então que Gugu, como é chamado o criador do projeto, decidiu dar aulas de ginástica ao ar livre para esse público, tão carente de atividades a ele direcionadas, ainda que com muita saúde.

Inicialmente, eram aproximadamente 30 senhoras. Hoje, o projeto abrange mais de 35 núcleos, tanto em Niterói quanto no Rio de Janeiro, e tem aproximadamente 5 mil participantes cadastrados.

Mas o que é afinal o Projeto Gugu? É uma ideia que começou modesta, com apenas um grupo fazendo ginástica, e que foi crescendo naturalmente. Os núcleos foram surgindo, e o mais interessante é que se propunha simplesmente fazer exercícios físicos, e agora reintegra o idoso à sociedade, melhorando-o sob o aspecto físico, psíquico e social.

Qualquer pessoa pode participar deste projeto. Apesar de ser originalmente dirigido à terceira idade, ele é aberto a todo mundo. Em todos os núcleos, em meio aos mais idosos, fazem ginástica pessoas de várias faixas etárias. Isto é importante, para que ele, o idoso, se habitue a se soltar no relacionamento com todos os grupos.

Como funciona o Projeto Gugu? É simples: uma vez aberto o núcleo, começam, todos os dias, as sessões de ginástica. Os exercícios são apropriados para a terceira idade, e os professores já têm grande experiência em lidar com esse tipo de clientela, instruindo muito bem todos os iniciantes.

É impressionante a rapidez da adaptação de senhoras que nunca fizeram ginástica na vida. Depois, o convívio diário, com varias pessoas da mesma idade e com o grupo em geral, resulta num maior contato social, o que dá ao idoso uma segurança pessoal muito grande. Ele se sente novamente uma pessoa que existe num grupo social.

Outra coisa que acontece é que, com a melhoria do físico e da capacidade funcional, a pessoa passar a fazer coisas que já não fazia, aumenta sua autoestima, sua autoconfiança e seu equilíbrio emocional. Isso incrementa muito a qualidade de vida.

O Projeto Gugu não promove somente ginástica. Há núcleos de dança de salão, de teatro e de coral, nos quais qualquer participante pode se integrar.

A opinião médica caminha, cada vez mais, para um consenso a respeito do exercício físico como prevenção de uma série de doenças, como também para coadjuvante do tratamento delas. Mesmo as pessoas que nunca fizeram ginástica na vida podem e devem participar do Projeto Gugu, pois vão ter uma melhoria surpreendente. Esta afirmação não é pessoal, mas baseada na observação de várias centenas de pessoas que entraram para fazer ginástica no projeto e tiveram suas vidas modificadas. É chegar em um núcleo do projeto e perguntar, aleatoriamente, para comprovar a veracidade desta afirmação.

O Projeto Gugu, em termos de fazer bem às pessoas, principalmente aos idosos, é uma das melhores coisas que Niterói tem.

CLIQUE E LEIA O JORNAL DO PROJETO GUGU
EDIÇÃO Nº 1
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EDIÇÃO Nº 8
EDIÇÃO Nº 9
EDIÇÃO Nº 10

RELAÇÃO DOS NÚCLEOS DO PROJETO GUGU

Ginástica
Icaraí I (praia, em frente à Pça. Getúlio Vargas), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h, e sáb. e dom., de 8h30 às 9h30.
Santa Bárbara (Pça. João Saldanha), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.
Hortifruti (estacionamento da loja na Av. Marquês de Paraná), de 2ª a sáb., de 7h às 8h.
S. Rosa (Posto de Saúde Santa Rosa - Vital Brazil), de 2ªª a 6ªª, de 7h às 8h.
Ilha da Conceição (Clube Azul e Branco), de 2ª a 6a, de 7h às 8h.
S. Lourenço (Igreja do Ponto Cem Réis), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.
Fonseca (Horto Florestal), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.
Largo da Batalha (Pça. Levi Carneiro - Est. Caetano Monteiro s/nº), de 2a a 6ª, de 7h às 8h.
Morro do Castro R. Teixeira de Freitas (pátio da Igreja Evangélica), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.
Piratininga (praia, em frente ao quiosque Loura Gelada), de 2a a 6ª, de 7h às 8 h.
Rink (Praça), de 2a a 6a, de 7h às 8h.
Jurujuba (Centro de Saúde), de 2a a 6ª, de 7h às 8h.
Engenhoca (Clube 11 Unidos), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.
Cantagalo (Ciep do do Cantagalo), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.
Palmeiras (R. Célio Gouveia - Pça. da Palmeira), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.
Cafubá (Pça. da Rótula), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.
Ititioca R. Padre José Euger, n° 35 (Sec. Regional), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.
Caramujo (Ciep), de 2a a 6a, de 8h30 às 9h30.
Preventório (Praia de Charitas, em frente ao Hospital Psiquiátrico), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30.
Barreto II (Pça. Enéas de Castro), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30.
Rio do Ouro (Centro Comunitário Paulo Henrique), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30.
Barreto I (Parque Palmir Silva), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30.
São Francisco (praia, em frente ao Restaurante A Mineira), de 2ª a 6ª, das 8h30 às 9h30.
Largo do Marrão (Pça. Raul de Oliveira Rodrigues), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30.
Engenho do Mato (Pça. Irene Lopes Sodré, em frente ao Médico de Família), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30.
Cubango (ao lado do Colégio Dr. Memória), de 2a a 6ª, de 8h30 às 9h30.
Ingá (Pça. em frente às Sendas), de 2ª a 6ª, de 8:30 às 9h30.
Bay Market (Centro), de 2ª a sáb. de 8h30 às 9h30.
Maria Paula (Pça Tancredo Neves), de 2a a 6ª, de 8h30 às 9h30.
Ponta da Areia (Pça. Dr. Vitorino), de 2ª a 6ª de 8h30 às 9h30.
Jacaré (Est. Frei Orlando 124 A /Qd Comunitária), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30.
Coronel Leôncio (Campo de Futebol), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30.
Bairro Chic Pça. Guadalajara, de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30h.
Campo de São Bento (Qda. cimentada), de 2a a 6a , de 17h. às 18h.
Madureira (Pça. Armando Cruz - Shopping Tem Tudo), de 2ª a sáb., de 8h às 9h.


Dança de Salão
Caio Martins 2ª, 4ª e 5ª feira, de 13h às 18h, e 6ª, de 13h às 17h.


Coral
ASPERJ Rua Dr. Celestino, 107/4º, Centro, 2ª e 6ª, das 14h às 17h.

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